不飽和脂肪酸是構(gòu)成人體脂肪的必要的脂肪酸，它能夠促進細胞血液的流動，降低膽固醇，提高血液的流星還，很多人深受減肥的困擾，身上的贅肉遲遲無法減掉，他們會尋求各種方法來促進減肥，不飽和脂肪酸會發(fā)胖嗎？效果還好。其中有的人會選擇吃服用飽含脂肪飽含不飽和脂肪酸的食物，比如適當?shù)呐Ｑ蛉獾鹊取?/p>

不飽和脂肪酸會發(fā)胖嗎

事實證明，適量的服用不飽和脂肪酸食物有利于促進減肥的功效，但是長時間服用或不加限制的服用牛羊肉的食品也會不利于減肥的達到效果。過多的食用不飽和脂肪酸的食物會不僅沒有達到減肥的效果，還會誘發(fā)心腦血管病。所以可以建議大家多服用一些食物中包含脂肪酸的綠色植物，增加維生素，平衡身體的熱量，抑制心腦血管病，提高記憶力，創(chuàng)造思維力。

沒有一種食物說一定可以達到減肥的功效，不論你是如何獲得這種說法法或者方法，也一定要查證醫(yī)學或科學的，研究成果，不要輕易的暴飲暴食，在飲食上沒有控制，不飽和脂肪酸會發(fā)胖嗎？少服用牛羊肉就可以，相對來說可以多服用蔬菜，例如菠菜，油菜的飽含脂肪酸的植物，對你的減肥也會起到一定的效果。