關于不飽和脂肪酸會發(fā)胖嗎這個問題，膳食營養(yǎng)專家給出的答案是否定的，他們表示攝入不飽和脂肪酸，不但會不會引起發(fā)胖，而且因為不飽和脂肪酸會跟人體內的飽和脂肪酸發(fā)生競爭關系，進一步促進脂肪的代謝過程，所以最后會達到瘦身的效果。

不飽和脂肪酸會發(fā)胖嗎

不飽和脂肪酸會發(fā)胖嗎到底，在哪一些食物中含有比較豐富的不飽和脂肪酸？比如說植物油品，像葵花籽油、菜籽油又或者橄欖油等等，在其中的不飽和脂肪酸含量都非常之高，另外，像牛油果其中含有的不飽和脂肪酸也非常豐富，含量高達80%以上，所以你如果能堅持吃牛油果的話，就可以有效的對抗發(fā)胖問題。

上述就是小編圍繞不飽和脂肪酸會發(fā)胖嗎這個話題給出的答案分享了。通過分析大家也都明白了，到底在哪一些食物中不飽和脂肪酸的含量比較多，真的，如果多吃一些富含不飽和脂肪酸食物的話，能達到不錯的瘦身作用。順帶提醒一點，建議大家在攝入不飽和脂肪酸食物的同時，還可以堅持每天運動半個小時，做一些有氧健身操或者跑步，這樣減肥的效果會更明顯。