補鋅有哪些食療方法?
回復(fù)時間：2017-10-12 03:50:56
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補鋅有哪些食療方法?鋅對于人體的健康有很大的促進(jìn)作用，嚴(yán)重缺乏可能會造成營養(yǎng)不良。如果是要補充鋅元素，最好是通過食補的方式，不要隨意服用補鋅類藥物。平時一定要保持營養(yǎng)攝取的均衡，做到不偏食就能保證有足量的鋅，但也可以適當(dāng)多吃富含鋅元素的食物，蘋果、紅棗等多種水果的含鋅量都非常高，所以可以每天都保持食用一些，同時還要食用動物肝臟、乳制品等。
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回答時間：2017-10-12 03:52:56
