保護(hù)視力時，食用葉黃素、維生素類及魚油等保健品是可行的。其中，葉黃素具備過濾藍(lán)光的能力，能夠?qū)σ暰W(wǎng)膜起到防護(hù)作用，在綠色蔬菜以及蛋黃里較為常見，適當(dāng)補(bǔ)充可降低視網(wǎng)膜受損風(fēng)險。維生素A可為視網(wǎng)膜供給營養(yǎng)，維生素C與E具有抗氧化特性，有助于減輕眼部的氧化損傷。魚油中含量豐富的DHA是視網(wǎng)膜的關(guān)鍵構(gòu)成部分，對維持視網(wǎng)膜正常功能意義重大，能有效緩解視力疲勞。不過要留意，保健品終究無法取代健康的飲食方式，平日里還是應(yīng)當(dāng)合理安排膳食，多食用各類蔬果。
