1、保護(hù)眼睛對于我們的身體健康是非常有好處的，我們可以通過多吃菊花和枸杞來達(dá)到良好的保健功效。我們可以通過飲用菊花枸杞茶來達(dá)到清肝明目的效果。
2、我們可以多吃藍(lán)莓，藍(lán)莓可以讓我們的視網(wǎng)膜產(chǎn)生出更多的視紫質(zhì)，可以有效地提高眼睛的免疫力。
