決明子與菊花可以搭配泡水。兩者均屬寒性食材，菊花清肝明目，決明子潤(rùn)腸通便，組合后適合肝火旺盛、目赤腫痛或便秘人群。建議比例按菊花3克+決明子2克調(diào)配，體質(zhì)虛寒者可加2片生姜或3粒枸杞中和寒性。每日飲用不超過500ml，持續(xù)一周后停用3天，避免腸胃受涼引發(fā)腹瀉。沖泡時(shí)先用90℃熱水激活菊花香氣，再放入決明子燜泡5分鐘。孕婦、脾胃虛弱者及經(jīng)期女性慎用，飲用后若出現(xiàn)腹痛應(yīng)即刻停服。
