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腸胃不太好的人，通常是可以吃紅薯的，不過(guò)得留意食用量。紅薯含有大量膳食纖維，這種成分能推動(dòng)腸道蠕動(dòng)，助力排便，對(duì)緩解便秘挺有效果，另外，紅薯還富含各類(lèi)維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體益處頗多。然而，正因?yàn)槠渖攀忱w維含量高，要是吃多了，腸胃負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，進(jìn)而引發(fā)腹脹、腹痛等不舒服的癥狀。而且紅薯的含糖量相對(duì)來(lái)說(shuō)不算低，容易促使胃酸分泌，導(dǎo)致燒心、反酸之類(lèi)的問(wèn)題出現(xiàn)。所以，腸胃差的人吃紅薯時(shí)，少量進(jìn)食為宜，并且最佳的食用時(shí)間是兩餐之間。
