腸胃不太好的人，通常是可以吃紅薯的，不過得留意食用量。紅薯含有大量膳食纖維，這種成分能推動腸道蠕動，助力排便，對緩解便秘挺有效果，另外，紅薯還富含各類維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)，對身體益處頗多。然而，正因?yàn)槠渖攀忱w維含量高，要是吃多了，腸胃負(fù)擔(dān)就會加重，進(jìn)而引發(fā)腹脹、腹痛等不舒服的癥狀。而且紅薯的含糖量相對來說不算低，容易促使胃酸分泌，導(dǎo)致燒心、反酸之類的問題出現(xiàn)。所以，腸胃差的人吃紅薯時(shí)，少量進(jìn)食為宜，并且最佳的食用時(shí)間是兩餐之間。
