消化不好一般是能喝酸奶的。酸奶里有乳酸菌等不少有益菌，這些菌進到腸道以后，能調節(jié)腸道里的菌群，把有害菌的生長給抑制住，讓腸道的微生態(tài)環(huán)境維持平衡，這樣就能促進食物消化吸收，減輕消化不良帶來的腹脹、積食這些不舒服的癥狀。不過，選酸奶可得注意了，盡量挑低糖、常溫保存、添加劑少的。要是那種加了好多糖分、果味劑的冷藏酸奶，喝多了沒準兒會刺激腸胃，讓消化負擔更重，腸胃敏感的人尤其要小心。還有，喝酸奶別空腹，最好在飯后半小時左右喝，這個時候胃酸分泌相對少，有益菌能活得更好，發(fā)揮的作用也更大，幫著改善消化功能。
