消化不良時(shí)可以吃白蘿卜。白蘿卜是日常生活里常見又營養(yǎng)充足的蔬菜，對(duì)于緩解消化不良有一定的幫助。它里面含有不少膳食纖維，這種物質(zhì)能夠推動(dòng)腸道蠕動(dòng)，使得食物在胃腸當(dāng)中前行得更為順暢，進(jìn)而減少食物堆積在體內(nèi)的情況，對(duì)消化與吸收起到輔助作用。不僅如此，白蘿卜還包含淀粉酶、芥子油等成分，淀粉酶能夠協(xié)助分解食物里的淀粉，讓淀粉更容易被人體消化掉，芥子油則可以刺激胃液分泌，強(qiáng)化胃腸的消化機(jī)能，使人的胃口得以改善。
