消化不良胃脹，想快速解決，可試試腹部按摩、適度運動、熱敷還有合理用藥這些方法。一旦出現(xiàn)消化不良胃脹的情況，不妨先進行腹部按摩。把雙手搓熱乎了，以肚臍為中心，朝著順時針方向，力度恰到好處地輕輕打圈按摩，持續(xù)大概5到10分鐘，這么做能切實刺激腸道蠕動起來，幫著把肚子里的氣體排出去。適度運動胃腸跟著也會加快運轉(zhuǎn)節(jié)奏，胃脹帶來的難受感覺就能減輕不少。再用熱水袋或者熱毛巾敷在腹部，溫?zé)岬母杏X能夠緩解胃腸肌肉的痙攣狀態(tài)，讓消化環(huán)境得到改善。
