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長(zhǎng)期便秘的人是可以吃雞蛋的。雞蛋營(yíng)養(yǎng)十分豐富，涵蓋了蛋白質(zhì)、脂肪、各類維生素以及多種微量元素，能給身體帶來諸多好處。對(duì)于長(zhǎng)期受便秘困擾的人而言，適量進(jìn)食雞蛋，正常情況下并不會(huì)讓便秘問題惡化。雞蛋里的蛋白質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量，確保機(jī)體的正常運(yùn)行。哪怕腸道蠕動(dòng)緩慢，排便不順暢，身體同樣需要這樣的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，以此維持活力。只不過，吃雞蛋的時(shí)候要講究方法，盡量別吃太多油煎荷包蛋。
