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腸胃不好可以吃什么食物

回復時間:2025-02-10 02:55:10 1次

腸胃不好可以吃一些清淡、易消化的食物。比如小米粥,它熬煮后軟糯細膩,對腸胃刺激小,還能養(yǎng)護腸胃黏膜,給腸胃“減負”。還有山藥,富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),能促進消化吸收,無論是清蒸還是煲湯,都易于入口,能幫助調(diào)理脾胃功能。南瓜也是不錯之選,其含有豐富的果膠,可保護胃黏膜免受粗糙食物刺激,做成南瓜粥香甜可口,適合腸胃脆弱人群。另外,軟面條搭配青菜、雞蛋,營養(yǎng)均衡又易消化,不會給腸胃造成太大負擔,讓腸胃在進食過程中慢慢恢復動力。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2025-02-10 02:57:10

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