消化不好的人能適量吃雞蛋。雞蛋營養(yǎng)豐富得很，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等好多營養(yǎng)成分它都有。但對消化不太好的人而言，雞蛋里的蛋白質(zhì)和脂肪，可能會讓腸胃壓力變大。要是水煮蛋，做法簡單，消化起來相對容易點兒?？梢亲龀沙吹盎蛘呒宓?，烹飪時加了油，就更難消化了。消化不好的人把雞蛋打散，做成雞蛋羹不錯，質(zhì)地軟嫩，腸胃消化吸收起來更便利。不過，不管哪種吃法，都得注意量，一次別吃太多，不然腸胃負擔一重，消化不良之類的問題又該來了。
